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Aurait-on perdu la notion de travail ?

"Coach, je comprends pas, je vois très bien le mouvement mais je n'y arrive toujours pas. Qu'est-ce-que je dois faire ?...."


Tu te reconnais dans cette question ?


Tu as l'impression que ton coach te répond toujours la même chose en te disant "continue de bosser et ça viendra" ?


Et ben sache une chose, il a totalement raison !


Beaucoup d'athlètes passent un temps énorme à vouloir comprendre un mouvement avant de le travailler et pensent qu'une fois qu'ils l'ont compris ça va se débloquer comme par magie.


La réalité est loin d'être aussi simple !

Ton corps a plus besoin de pratiquer que de comprendre, même si les deux sont souvent liés.


S'il suffisait de comprendre quelque chose pour le maitriser tout le monde serait champion olympique de 100m non ? C'est pourtant simple de courir, il suffit de mettre rapidement un pieds devant l'autre après tout.


Peut-on blâmer ces athlètes trop impatients ?


Pas du tout.


La société actuelle se base sur la gratification immédiate.

Nous perdons peu à peu le goût de l'effort car tout est accessible et à portée de mains en quelques minutes (bon les livraisons Amazon prime c'est quand même stylé j'avoue).


Cependant, s'il reste bien un domaine dans lequel les résultats sont loin d'être immédiats c'est le sport. Je ne te parle pas uniquement de CrossFit ici.


Tout changement important et durable demande des efforts considérables et une ténacité hors norme.


Il est très facile de blâmer tous ces jeunes athlètes que l'on pense sortis de nulle part en criant au dopage ou je ne sais quoi.


La réalité est que, quand tu creuses un peu dans leur passé, tu te rends vite compte que ces athlètes s'entrainent de manière extrêmement rigoureuse depuis de nombreuses années. Un entrainement dur et dans l'ombre que très peu de gens ont la volonté de faire.

La notion de travail est ancrée dans leur cerveau à un degré largement supérieur de la normale.

Ces athlètes savent que seul le travail apporte des résultats, aucun raccourci possible.


Alors oui, lorsqu'ils explosent soudainement notre premier réflexe est de douter.

C'est humain et c'est normal car ils nous mettent face à nos propres échecs et notre manque de volonté en nous montrant que c'est possible.


Mais ne soyons pas comme toutes ces personnes envieuses de la réussite des autres.


Il est important de croire que le travail paie toujours, encore faut il vouloir le faire (et c'est bien là le problème).


Parce que l'on voit des milliers de gens enchainer les muscle ups sur Instagram nous pensons que c'est quelque chose de normale et réalisable par n'importe qui.


Au risque de te décevoir, c'est faux.


Sans un véritable travail sérieux sur le long terme, tout le monde ne pourra pas faire de muscle ups, tout le monde ne pourra pas faire de overhead squats etc etc....


ET TANT MIEUX !


Quelle satisfaction aurions-nous à tout obtenir tout de suite ? AUCUNE

Nous deviendrions des êtres dénués de sentiments, quelle tristesse....


Alors s'il te plait, rends-toi service.


Travail dur pour obtenir ce que tu souhaites et n'espère pas l'avoir du jour au lendemain (que ce soit dans le domaine sportif ou ailleurs).


Arrête de vouloir comprendre pourquoi tu n'y arrives pas encore, TRAVAILLE.

Arrête de vouloir trouver l'exercice ou le programme magique, TRAVAILLE.

Arrête de remettre en question les consignes que te donnent les gens formés pour t'aider, TRAVAILLE.


Aucun raccourci.

C'est long.

Ça demandera beaucoup d'efforts et de sacrifices.


Mais ça en vaut le coup, vraiment.

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Tu veux booster ton CrossFit ?

Salut !

 

Je suis Raf, owner de la box CrossFit Avena.

 

J'ai créé Road To Rx Programming pour aider le maximum d'athlètes à franchir un cap dans leur progression.

Nos différents programmes ont été testés sur les membres de notre box bien avant d'être mis en ligne.

Voilà pourquoi ils sont tous garantis 100% satisfait ou remboursé !

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