Le secret de Toomey pour un mental d'acier


Tu voudrais avoir un mental d'acier ?


Il faut s'inspirer des meilleurs.



Tia Toomey a remporté les CrossFit Games 5 ans de suite, et les 2 années avant cela elle a terminé deuxième.


Cerise sur le gâteau, elle est une fois de plus la grande favorite cette année.

Une nouvelle victoire ferait d'elle la plus grande athlète CrossFit de tous les temps.


Rien que ça...


Donc quand elle donne son avis sur le développement de la force mentale lors d'une interview, c'est intéressant d'y porter attention.


Un journaliste lui a demandé:


"Quel type d'entrainement tu détestes le plus ?

Comment gères-tu tes faiblesses ?"


Sa réponse:


"J'aime les séances avec les mouvements qui me posent le plus de difficultés.

Ils me permettent très facilement de voir si j'ai progressé ou non.


Lorsqu'il y' a des mouvements que tu n'aimes pas ou que tu ne maitrises pas et qu'au final tu te rends compte que tu t'en es bien sorti, ton mental se renforce énormément car tu ne vas plus les craindre comme avant.


Tu démarres le metcon en te disant que ça va être dur mais en fin de séance tu vas te dire, wow je gère maintenant !"


Une réponse extrêmement intéressante de la part de cette grande championne !


Pour être la meilleure version de soi-même en CrossFit, l'état d'esprit est d'une importance capitale.


Voir tes faiblesses comme une opportunité d'évaluer ta progression plutôt que de crier au scandale avant le début du wod va faire de toi un guerrier redoutable.


Tia l'a bien compris.


Elle se concentre uniquement sur le fait de progresser, rien d'autre ne peut perturber son état d'esprit.


C'est une leçon qui s'applique au CrossFit mais aussi à la vie de manière générale:


Lorsque tu es capable d'affronter tes faiblesses, tu en ressors obligatoirement plus fort.


Physiquement ET mentalement.



Tu passes d'un état d'esprit du style:


"Eh merde ce metcon va de nouveau me déchirer..."


à celui-ci:


"Ok c'est le moment de voir si je suis maintenant capable d'être RX sur ce mouvement après tout le travail fourni."


Ce petit changement d'approche fait une énorme différence.


Un travail sérieux sur tes faiblesses est donc indispensable si tu souhaites franchir un cap dans ta progression.

Éviter le problème n'est pas une solution. Il faut lui faire face et l'affronter. Tu ne deviendras peut être pas aussi fort que Tia Toomey mais tu progresseras plus rapidement, c'est une certitude. Nos programmes sont justement faits pour évincer toutes tes faiblesses de manière structurée.


N'hésite pas à y jeter un oeil sur: https://www.roadtorxprogramming.com/

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Tu veux booster ton CrossFit ?

Salut !

 

Je suis Raf, owner de la box CrossFit Avena.

 

J'ai créé Road To Rx Programming pour aider le maximum d'athlètes à franchir un cap dans leur progression.

Nos différents programmes ont été testés sur les membres de notre box bien avant d'être mis en ligne.

Voilà pourquoi ils sont tous garantis 100% satisfait ou remboursé !