Pourquoi les femmes ne font pas de tractions

Le titre du mail t'a choqué ?


Moi aussi je te rassure.


Il n'y a pas longtemps je suis tombé sur un article posté sur Facebook dont le titre était "Pourquoi les femmes ne font pas de tractions".


Comme tu t'en doutes bien, ma curiosité m'a forcé à lire cet article plutôt curieux.


Et ben le constat était accablant...


Pour faire simple, voilà les conclusions de "l'étude" de notre expert en question:


- Le niveau de testostérone étant plus bas chez les femmes que chez les hommes, elles prennent difficilement du muscle.


- Les femmes ont plus de difficultés à perdre de la masse grasse


- Il est très difficile pour une femme de développer sa force de manière générale.


M-E-R VEILLEUX....



Il y' a énormément de stéréotypes dans le monde du fitness c'est certain, mais focalisons nous aujourd'hui sur le plus gros problème:



L'auto-persuasion négative.



Quand tu donnes à quelqu'un une raison de ne pas être bon dans un domaine ou sur un exercice dans notre cas, cette personne va se convaincre qu'elle ne pourra jamais y arriver.


- "Je suis mauvais sur les wallballs parce que je suis petit"


- "Je suis trop grand pour être bon en haltéro"


- "J'ai les bras trop longs pour faire des HSPU"


ETC....



Petite anecdote perso:


Quand j'ai voulu ouvrir ma box de CrossFit en 2016, j'ai eu énormément de difficultés.


Toutes les banques ont refusé mon dossier. Personne n'y croyait.



J'avais donc 2 choix:


- Abandonner car je n'avais aucun soutient financier et que cela paraissait impossible


Ou bien


- Changer d'état d'esprit et me dire "ok, on va trouver une autre solution"



J'ai choisi l'option 2 en ouvrant une mini box de 45m² dans le garage de mes parents et j'y suis resté 3 ans le temps de pouvoir autofinancer un nouveau local.


Le reste appartient désormais au passé.


L'auto-persuasion négative peut donc impacter durablement nos vies si nous ne réagissons pas.


Se victimiser en te trouvant constamment des excuses ne t'aidera donc pas à atteindre tes objectifs.



J'ai donc quelques questions pour toi:



- Quelles sont tes pensées négatives et limitantes ?


- Sur quoi te bloques-tu volontairement ?


- Quel objectif te parait inatteignable ?



Et si aujourd'hui tu tentais de changer d'état d'esprit en te posant les questions suivantes:


- Que devrais-je faire pour atteindre mon objectif ?


- Quels sacrifices ?


- Combien de temps y consacrer ?



Il y' aura des obstacles tout au long du parcours sois en certain, mais ne te laisse pas abattre.


Reste sur ton chemin et garde ton objectif en tête. Il n'y a aucun raccourci possible.



Et si cet objectif en question c'est de passer ta première traction ou d'en enchainer, je serai ravi de t'aider !



Notre programme STRICT PULL UPS EVOLUTION sur 8 semaines est de loin notre best seller !




Alors n’attends plus et montre-leur qu'ils ont tort !


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Tu veux booster ton CrossFit ?

Salut !

 

Je suis Raf, owner de la box CrossFit Avena.

 

J'ai créé Road To Rx Programming pour aider le maximum d'athlètes à franchir un cap dans leur progression.

Nos différents programmes ont été testés sur les membres de notre box bien avant d'être mis en ligne.

Voilà pourquoi ils sont tous garantis 100% satisfait ou remboursé !